2019.06.17
お日柄も良く、とびしま
4：30に起きて支度をする。。。
今日こそ、ロング！！！
歯を磨いて、布団に入る。。。。💤
で、いつものように10：00過ぎて出発～ぅ！
気乗りしない orz
ま～ったり小坪あたりを
走ってると
きゃっするリバーさんが手を振って待っててくれた
きゃっするリバーさん撮影
おかげで、元気になりました。
写真も、ありがとうございました。
おし、気を取り直して走りますか～
自転車乗ると、涼しい風がすり抜けて
気持ちいい～💛
安定のとびしま。
何回来ても飽きません(笑)
昨日、雨降ったせいか四国が近い！
石鎚山もくっきり見えます。
不思議と、行きも帰りも程よい追い風で、
気持ち良く走ったのですが。。。
100㎞は、今のワタクシには辛すぎました。
今日こそ、ロング！！！
歯を磨いて、布団に入る。。。。💤
で、いつものように10：00過ぎて出発～ぅ！
気乗りしない orz
ま～ったり小坪あたりを
走ってると
きゃっするリバーさんが手を振って待っててくれた
きゃっするリバーさん撮影
おかげで、元気になりました。
写真も、ありがとうございました。
おし、気を取り直して走りますか～
自転車乗ると、涼しい風がすり抜けて
気持ちいい～💛
安定のとびしま。
何回来ても飽きません(笑)
昨日、雨降ったせいか四国が近い！
石鎚山もくっきり見えます。
不思議と、行きも帰りも程よい追い風で、
気持ち良く走ったのですが。。。
100㎞は、今のワタクシには辛すぎました。
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2019.06.11
どきどきライド 💛
ちょろっと、
とびしま走ってきました。
なぜトレックなのか。。。。
自分でもわかりませんｗ
ＬＯＯＫ でないのに気付いたのが
30分程走った、小須磨あたりと言ふ。。。
確実に老人に近づいてますｗ・・・ヤバし！！
体調芳しくないので、山ナシ平地オンリーで
様子を見ながらのライドっす！
ﾌﾟｼｭ～........
景色の良いところでパンク～(笑)
ネタネタ～♪....的で
余裕でしたが、、、
ツールボトル開けて、青ざめる。。。
ここは、本土から一番遠い愛媛県。。。
通勤用のツール缶なので、co2ボンベ1本のみ、
パッチは、たくさんあるけど。。。空気入れ無し、、、
１度しか、修理は許されません！！
（普段は、通勤リュックの中に空気入れ入れてます）
修理の失敗や、２度目のパンクはできません！！
もちろん、チューブは修理でなく新しいのをセットして、、、
タイヤの異物を100回チェックして。。。ｗ
チューブがリムに噛んでないか２周見て。。。。
１発勝負の co2 どりゃ～！！！！
本土に帰るまで、ドキドキ っしたっ
おしまい
とびしま走ってきました。
なぜトレックなのか。。。。
自分でもわかりませんｗ
ＬＯＯＫ でないのに気付いたのが
30分程走った、小須磨あたりと言ふ。。。
確実に老人に近づいてますｗ・・・ヤバし！！
体調芳しくないので、山ナシ平地オンリーで
様子を見ながらのライドっす！
ﾌﾟｼｭ～........
景色の良いところでパンク～(笑)
ネタネタ～♪....的で
余裕でしたが、、、
ツールボトル開けて、青ざめる。。。
ここは、本土から一番遠い愛媛県。。。
通勤用のツール缶なので、co2ボンベ1本のみ、
パッチは、たくさんあるけど。。。空気入れ無し、、、
１度しか、修理は許されません！！
（普段は、通勤リュックの中に空気入れ入れてます）
修理の失敗や、２度目のパンクはできません！！
もちろん、チューブは修理でなく新しいのをセットして、、、
タイヤの異物を100回チェックして。。。ｗ
チューブがリムに噛んでないか２周見て。。。。
１発勝負の co2 どりゃ～！！！！
本土に帰るまで、ドキドキ っしたっ
おしまい
2019.06.03
下見 2
アクアスロンくらはしの下見に行ってきました。
天気は、良いのですが霞んでます。
しかも、涼しい～♪
アップダウンのきついコースです。
走り慣れてる道なので、下りの勢いを利用して
登ってしまいます。
当日は、選手に合わせて伴走するかもしれないので
下りの勢いは使えないかも。。。
そうなると、ランの選手に付いていけない坂が
いくつかありますね～
次の下りで、すぐ追いつくことは出来ますが。。。
ってことで、坂の練習
久々の、陀峯山。。。
きつかった～
去年の土砂災害後、初めてだと思ひます。
大原ルートは、開通しているのを聞いていたので。。。
本日は、大君から登って深江に下りるルートで
道の様子を見て来ましたよ。
広島市が、島のようです。
陀峯山のロードで上がれる三つのルート、
すべて、普通に通れます。
大君の途中、一か所工事していますが問題ありません。
追伸
6/1 バーベキューお呼ばれしたのですが
毎年、すごくデカい肉。。。
油がないので、いくらでも食べれる～♡
18リットルの生ビールや
おいしい日本酒など、あっと言ふ間に消えて行く〜(笑)
決して、このＢＢＱのせいではありませんが、
ベスト体重から、ついに５㎏増えてしまいました。
明日から、ダイエットしようと思ひます。。。
このレモンスカッシュ宣伝せ～って
デカい肉を焼く人が、ワタクシを脅すので
ブログに載せてみました。
みなさん、どこかで見かけたら
買って飲んでくださいね....(笑)
これです ｗ
おいしいよ ♡
天気は、良いのですが霞んでます。
しかも、涼しい～♪
アップダウンのきついコースです。
走り慣れてる道なので、下りの勢いを利用して
登ってしまいます。
当日は、選手に合わせて伴走するかもしれないので
下りの勢いは使えないかも。。。
そうなると、ランの選手に付いていけない坂が
いくつかありますね～
次の下りで、すぐ追いつくことは出来ますが。。。
ってことで、坂の練習
久々の、陀峯山。。。
きつかった～
去年の土砂災害後、初めてだと思ひます。
大原ルートは、開通しているのを聞いていたので。。。
本日は、大君から登って深江に下りるルートで
道の様子を見て来ましたよ。
広島市が、島のようです。
陀峯山のロードで上がれる三つのルート、
すべて、普通に通れます。
大君の途中、一か所工事していますが問題ありません。
追伸
6/1 バーベキューお呼ばれしたのですが
毎年、すごくデカい肉。。。
油がないので、いくらでも食べれる～♡
18リットルの生ビールや
おいしい日本酒など、あっと言ふ間に消えて行く〜(笑)
決して、このＢＢＱのせいではありませんが、
ベスト体重から、ついに５㎏増えてしまいました。
明日から、ダイエットしようと思ひます。。。
このレモンスカッシュ宣伝せ～って
デカい肉を焼く人が、ワタクシを脅すので
ブログに載せてみました。
みなさん、どこかで見かけたら
買って飲んでくださいね....(笑)
これです ｗ
おいしいよ ♡
2019.05.27
アクアスロン 下見
７月14日 倉橋でアクアスロン大会があるんです。
トライアスロンの 自転車がないやつです。
去年は、豪雨災害で中止になってしまったので
気合入りまくりです！！
↑ あ～、自撮りのタイミング悪すぎ～(笑)
どんだけ、焦っとるんでしょｗ
気を取り直して、、、
ってことで、倉橋に下見サイクリング～♪
スタート＆ゴールの桂が浜
選手のみなさんは、ここを拠点に泳いだり走ったりします。
あっ！
私は、選手ではありません。
ランコースを自転車で伴走します。
このコースは、海あり。。。。
山あり。。。。。
エイドあり。。。。(笑)
と、景色がよく素晴らしいコースです。
私は、自転車なので平地と下りはついていけますが、
登りは、選手たちに迷惑を掛けない様に走らなきゃ！
このコースは、走り慣れた道ですが
私のできることとして、当日まで
自転車で走りこんでおこうと思ひます。
トライアスロンの 自転車がないやつです。
去年は、豪雨災害で中止になってしまったので
気合入りまくりです！！
↑ あ～、自撮りのタイミング悪すぎ～(笑)
どんだけ、焦っとるんでしょｗ
気を取り直して、、、
ってことで、倉橋に下見サイクリング～♪
スタート＆ゴールの桂が浜
選手のみなさんは、ここを拠点に泳いだり走ったりします。
あっ！
私は、選手ではありません。
ランコースを自転車で伴走します。
このコースは、海あり。。。。
山あり。。。。。
エイドあり。。。。(笑)
と、景色がよく素晴らしいコースです。
私は、自転車なので平地と下りはついていけますが、
登りは、選手たちに迷惑を掛けない様に走らなきゃ！
このコースは、走り慣れた道ですが
私のできることとして、当日まで
自転車で走りこんでおこうと思ひます。
2019.05.21
日焼け対策
清々しく、いい季節になりましたね～♪
気持ちいい～
日焼けに、非常に弱いワタクシなので
ちょっと怪しいですが、顔面対策してみました。
黒と白を用意しましたが
黒は、悪い人っぽくなっちゃうので今日は白。
呼吸も、まあまあ出来ます。
思ったほど、あつくないし。。。
これで、足以外完璧っす ！！
今シーズンの1人ライドは、
このスタイルで行こうと思ひます。
気持ちいい～
日焼けに、非常に弱いワタクシなので
ちょっと怪しいですが、顔面対策してみました。
黒と白を用意しましたが
黒は、悪い人っぽくなっちゃうので今日は白。
呼吸も、まあまあ出来ます。
思ったほど、あつくないし。。。
これで、足以外完璧っす ！！
今シーズンの1人ライドは、
このスタイルで行こうと思ひます。
