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2019.06.17

お日柄も良く、とびしま

4:30に起きて支度をする。。。

今日こそ、ロング!!!


歯を磨いて、布団に入る。。。。💤


で、いつものように10:00過ぎて出発~ぅ!

気乗りしない orz

ま~ったり小坪あたりを

走ってると

きゃっするリバーさんが手を振って待っててくれた

 

アガーモン
きゃっするリバーさん撮影

おかげで、元気になりました。

写真も、ありがとうございました。


おし、気を取り直して走りますか~

アガーモン


自転車乗ると、涼しい風がすり抜けて

気持ちいい~💛


アガーモン

安定のとびしま。

何回来ても飽きません(笑)


アガーモン

昨日、雨降ったせいか四国が近い!

石鎚山もくっきり見えます。


不思議と、行きも帰りも程よい追い風で、

気持ち良く走ったのですが。。。

100㎞は、今のワタクシには辛すぎました。









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Posted at 17:44 | とびしま | COM(0) | TB(0) |
2019.06.11

どきどきライド 💛

ちょろっと、

とびしま走ってきました。


アガーモン



なぜトレックなのか。。。。

自分でもわかりませんw

LOOK でないのに気付いたのが

30分程走った、小須磨あたりと言ふ。。。

確実に老人に近づいてますw・・・ヤバし!!


体調芳しくないので、山ナシ平地オンリーで

様子を見ながらのライドっす!


プシュ~........ 



アガーモン


景色の良いところでパンク~(笑)

ネタネタ~♪....的で

余裕でしたが、、、




ツールボトル開けて、青ざめる。。。

ここは、本土から一番遠い愛媛県。。。

通勤用のツール缶なので、co2ボンベ1本のみ、

パッチは、たくさんあるけど。。。空気入れ無し、、、

1度しか、修理は許されません!!

(普段は、通勤リュックの中に空気入れ入れてます)


修理の失敗や、2度目のパンクはできません!!

もちろん、チューブは修理でなく新しいのをセットして、、、


タイヤの異物を100回チェックして。。。w

チューブがリムに噛んでないか2周見て。。。。

1発勝負の co2 どりゃ~!!!!



本土に帰るまで、ドキドキ っしたっ



おしまい

























Posted at 19:06 | とびしま | COM(0) | TB(0) |
2019.06.03

下見 2

アクアスロンくらはしの下見に行ってきました。

アガーモン

天気は、良いのですが霞んでます。

しかも、涼しい~♪


アガーモン


アップダウンのきついコースです。

走り慣れてる道なので、下りの勢いを利用して

登ってしまいます。

当日は、選手に合わせて伴走するかもしれないので

下りの勢いは使えないかも。。。

そうなると、ランの選手に付いていけない坂が

いくつかありますね~


次の下りで、すぐ追いつくことは出来ますが。。。



ってことで、坂の練習

久々の、陀峯山。。。



きつかった~

去年の土砂災害後、初めてだと思ひます。

大原ルートは、開通しているのを聞いていたので。。。

本日は、大君から登って深江に下りるルートで

道の様子を見て来ましたよ。


アガーモン


広島市が、島のようです。


陀峯山のロードで上がれる三つのルート、

すべて、普通に通れます。

大君の途中、一か所工事していますが問題ありません。


追伸

6/1 バーベキューお呼ばれしたのですが

肉~ぅ!

毎年、すごくデカい肉。。。

油がないので、いくらでも食べれる~♡


18リットルの生ビールや

おいしい日本酒など、あっと言ふ間に消えて行く〜(笑)

決して、このBBQのせいではありませんが、

ベスト体重から、ついに5㎏増えてしまいました。

明日から、ダイエットしようと思ひます。。。

北村さん

このレモンスカッシュ宣伝せ~って

デカい肉を焼く人が、ワタクシを脅すので

ブログに載せてみました。


みなさん、どこかで見かけたら

買って飲んでくださいね....(笑)



これです w 


レモンスカッシュ

おいしいよ ♡




2019.05.27

アクアスロン 下見

7月14日 倉橋でアクアスロン大会があるんです。

トライアスロンの 自転車がないやつです。

去年は、豪雨災害で中止になってしまったので

気合入りまくりです!!


アガーモン

↑ あ~、自撮りのタイミング悪すぎ~(笑)

どんだけ、焦っとるんでしょw

気を取り直して、、、

アガーモン


ってことで、倉橋に下見サイクリング~♪





スタート&ゴールの桂が浜

選手のみなさんは、ここを拠点に泳いだり走ったりします。


あっ!

私は、選手ではありません。

ランコースを自転車で伴走します。



アガーモン






このコースは、海あり。。。。


アガーモン



山あり。。。。。



アガーモン


エイドあり。。。。(笑)


アガーモン


と、景色がよく素晴らしいコースです。


私は、自転車なので平地と下りはついていけますが、

登りは、選手たちに迷惑を掛けない様に走らなきゃ!


このコースは、走り慣れた道ですが

私のできることとして、当日まで

自転車で走りこんでおこうと思ひます。










2019.05.21

日焼け対策

清々しく、いい季節になりましたね~♪

気持ちいい~


アガーモン


日焼けに、非常に弱いワタクシなので

ちょっと怪しいですが、顔面対策してみました。




アガーモン


黒と白を用意しましたが

黒は、悪い人っぽくなっちゃうので今日は白。




アガーモン


呼吸も、まあまあ出来ます。

思ったほど、あつくないし。。。


これで、足以外完璧っす !!




アガーモン


今シーズンの1人ライドは、

このスタイルで行こうと思ひます。







Posted at 17:34 | とびしま | COM(0) | TB(0) |